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j'ai commencé un régime hier...
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Bazilic
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MessagePosté le: Lun 10 Aoû - 17:50 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

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voilà, depuis février, j'ai pri du poids...
presque 5 kilos....j'en ai reperdu, repri, reperdu....et là, STOP, depuis hier, je me suis mise au

"tout protéines"....matin, midi et soir, des protéines naturelles....oeuf, viande et poisson à volonté...

mon objectif: arriver à 58/60 kilo, mon poids de forme....me reste donc entre 3 et 5 kilos à perdre...

là, j'ai des hallucinations, je vois des éclairs au café flotter dans l'appart...

et vous, vous régimez parfois???


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LUCIE
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MessagePosté le: Lun 10 Aoû - 19:19 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

bon courage bazilic  
si je fais régime en ce moment   , j 'avais pris du poids déjà avant d 'avoir mon bébé et aprés avoir eu mon bébé .


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Bazilic
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MessagePosté le: Lun 10 Aoû - 19:48 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

tu fais quoi comme régime?

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Keroval
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MessagePosté le: Lun 10 Aoû - 20:03 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

Je fais régime tout le temps, sans être vraiment au régime. C'est plus se redonner des bonnes habitudes alimentaires. Je me fais suivre par une diététicienne, et c'est pas trop de contraintes : j'ai mm droit à du chocolat tous les jours. Une fois j'ai perdu 2kilos en une semaine.

Elle a prévu le régime comme si je ne faisais pas de sport alors que j'en fais une dizaine d'heures par semaines, dans 4 sports différents : gym douce (bon c'est pas vraiment du sport je l'accorde), body sculpt, vélo (1h par jour, je vais chercher le pain) et jiu jitsu brésilien tous les dimanches matins. En Septembre j'en rajoute un 5ème, vu que je me mets au catch. donc si vous me voyez couverte de bleus et en train de me plaindre, ce sera normal, et pas des attaques félines.

Psychologiquement, un régime c'est pas de l'esclavage. Si tu vois des éclairs au café flotter, fais toi plaisir et achète t'en un, tu te sentiras mieux. Hier, par exemple, j'ai enfilé la plaque de chocolat entière. Après, et c'est mon avis personnel, je te conseille d'aller dans une super boulangerie pour ton éclair. En supermarché, c'est  de la merde plein de graisse et de sucre. Au moins dans une bonne boulangerie, ce sont des bons produits. Et ne te cache pas non plus les besoins de ton corps, il faut être à son écoute. S'il te réclame du sucre, c'est qu'il en a besoin.

Après, le régime tout protéine est surtout conseillé pour les prises de musculature, avec sports musculaires (bodysculpt, bodybuilding)

Le mieux, si tu veux perdre du poids sans niquer ta santé, c'est d'aller chez une diététicienne. Ca fait tourner l'économie française et tu ne mettras pas ta santé en danger.
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LUCIE
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MessagePosté le: Lun 10 Aoû - 20:23 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

Moi c 'est simple pas de grignotage entre les repas ,  plus de boissons sucrés  et réduire les portions  de mes repas  .

 


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Bazilic
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 07:49 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

hello les régimeuses...
bon, je vous explique pourquoi le "tout protéines" me convient....

j'ai un métabolisme de merdum et , en 2006, je pesai plus de 113 kilos...
ceux qui m'ont aperçu vont se demander si c'est pas des blagues,mais, non, c'est pas des blagues...

donc, pour relancer une perte de poids, je dois démarrer fort et me fabriquer aussi du muscle...

alors, ce matin, début de régime prometteur...mais, j'attends vendredi avant de crier victoire..

et quand la phase d'attaque sera finie, me faudra stabiliser...

le suivi avec ma psy m'aide bcp à gérer mes compulsions alimentaires...
et le sport aussi... Twisted Evil

je n'en fait pas autant que toi, Marja, car, réel manque de temps, vu mes journées de travail..
mais, le soir, je me force à pédaler au moins 6/7 km...et à faire du leg magic..

ce qui'l me faudrait plus que de perdre du poids, c'est une bonne lipo des fesses..mais, j'ai pas les sous Crying or Very sad


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LUCIE
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 14:50 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

et ben dis  tu a du courage  , continu ainsi et tu vas les perdres tes kilos  .

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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 18:57 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

3 eme jour de régime aujourd'hui...et, je déprime un peu, faut bien l'avouer...

ce soir,pates et brochette pour l'homme...
et pour moi, blanc de poulet et brochette aussi...

je rappelle:que des protéines pdt 5 jours... Rolling Eyes



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Keroval
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 22:23 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

Veinarde. ^^
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MessagePosté le: Mer 12 Aoû - 08:44 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

oaui, j'ai trop de chance moi.... Crying or Very sad

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MessagePosté le: Mer 12 Aoû - 12:44 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

Il faut que tu es des pensées positive  .

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MessagePosté le: Mer 12 Aoû - 13:33 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

oui, j'en ai... Rolling Eyes
arréter ce régime de merde qui ne me convient pas...

faire du sport à fond les gamelles....
et arréter de confondre chcolat et légumes...

et ces maudits 3 kilos devraient partir....

non??? Mort de Rire


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MessagePosté le: Mer 12 Aoû - 13:40 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

pis j'en ai marre d'etre enceinte des fesses, moi... Evil or Very Mad

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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 10:13 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

tu fait quoi comme sport pour tes fessses ?

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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 10:29 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

du vélo et du leg magic...pfiouuuuuuuuuu...

et la semaine du 22, je vais faire du power plate à fond la caisse....


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MessagePosté le: Sam 15 Aoû - 14:27 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

alors toujours le moral ?

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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 08:11 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

oui, ça va ,je gere et toi??

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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 18:52 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

OUAIS  ça va  , pour moi c 'est plus facile car mon mari fait régime en méme temps .

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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 18:57 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

le mien aussi
mais il en a pas besoin, c'est pour m'aider
sont trognons nos hommes


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MessagePosté le: Mar 18 Aoû - 19:04 (2009)    Sujet du message: j'ai commencé un régime hier... Répondre en citant

DE vrai amour .
Par contre le mien il en a besoin Twisted Evil


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